今日，秋天的第二個節(jié)氣

——處暑

如期而至

處暑是二十四節(jié)氣中的

第十四個節(jié)氣

“處”含有躲藏、終止的意思

“處暑”表示炎熱暑天已經(jīng)結(jié)束

處暑·三候

一候鷹乃祭鳥

秋高氣爽，利于老鷹捕獵，可供鷹捕食的鳥類和動物數(shù)量很多，鷹把捕到的獵物擺放在地上，如同陳列祭祀。

二候天地始肅

“天地始肅秋者，陰之始，故曰天地始肅。”萬物進(jìn)入了這個時間段內(nèi)，逐漸開始凋零，表現(xiàn)最明顯的便是楓葉變紅。

三候禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟，五谷豐登，意為要秋收了!

處暑·風(fēng)俗

吃鴨子

“七月半鴨，八月半芋”，古人認(rèn)為農(nóng)歷七月中旬的鴨子最為肥美營養(yǎng)。

開漁節(jié)

對于沿海漁民來說，處暑以后是漁業(yè)收獲的時期，中國沿海地區(qū)常會在此節(jié)氣舉行多種形式的活動，歡送漁民出海，期盼漁業(yè)豐收。

出游迎秋

處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間有“七月八月看巧云”之說，有“出游迎秋”之意。

處暑·養(yǎng)生

睡眠充足

進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機體進(jìn)入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)原來的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時以適應(yīng)“秋乏”。

注意養(yǎng)胃

處暑以后，早晚溫差開始增大，腸胃受的刺激增大，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低，容易出現(xiàn)腸胃不適。因此處暑時節(jié)要注意養(yǎng)胃，飲食要以清淡為主。晚上睡覺時要關(guān)好門窗，在腹部蓋上薄被，以防脾胃受涼。

處暑，帶走了暑氣

帶來了新涼

心境清涼而熱情不減

是對待生活最好的狀態(tài)

愿我們褪去浮躁

沉靜下來

且聽秋韻