国产精品久久久对白_欧美日在线_五月天堂av_国产精品免费视频观看_亚洲国产一区二区在线_www.国产在线_麻豆91精品

當前位置:話人間>實時熱點 >   女子1天5杯咖啡喝成“脆骨人” 需引起警惕

女子1天5杯咖啡喝成“脆骨人” 需引起警惕

導讀:近日,一位30歲女子患上了骨質(zhì)疏松癥,究其原因,她酷愛咖啡導致了脫鈣。湖南職業(yè)病防治院骨科主任楊洪波提醒,越來越多年輕人迷戀咖啡,需

近日,一位30歲女子患上了骨質(zhì)疏松癥,究其原因,她酷愛咖啡導致了脫鈣。湖南職業(yè)病防治院骨科主任楊洪波提醒,越來越多年輕人迷戀咖啡,需引起警惕。

女子1天5杯咖啡喝成“脆骨人” 需引起警惕

清早從床上摔下來,右邊身體先著地,結(jié)果右邊鎖骨骨折了!長沙30歲的羅斯(化名)沒想到,自己這樣的年紀,竟然患上了骨質(zhì)疏松癥,成為一個“脆骨人”。究其原因,羅斯酷愛咖啡,將其當作“續(xù)命神器”,多的時候一天喝五杯,而咖啡因?qū)е旅撯}。

10月26日,湖南省職業(yè)病防治院骨科主任楊洪波提醒,如今越來越多年輕人迷戀咖啡,需要引起警惕。

早起從床上摔下地,30歲女子骨折了

幾天前,羅斯迷迷糊糊起床,不留神從床上摔到了地上。爬起來之后,羅斯感覺右邊肩膀痛得厲害,稍微動一下都受不了。

趕到湖南省職業(yè)病防治院骨科門診就診,經(jīng)過檢查,羅斯被診斷為右鎖骨骨折,同時查出來患有骨質(zhì)疏松癥。“我只是輕輕地摔了一下,怎么就骨折了呢?”羅斯詫異不已。醫(yī)院骨科主任、主任醫(yī)師楊紅波表示,骨質(zhì)疏松癥會導致骨量減低,增加骨折風險。

原本以為骨質(zhì)疏松癥只有老年人才會得,自己今年才30歲,羅斯表示難以理解。經(jīng)過一番了解,醫(yī)生發(fā)現(xiàn),羅斯的骨質(zhì)疏松癥和她特別愛喝咖啡有關(guān)系。

羅斯是一名初中老師,常常加班、熬夜備課,把咖啡當成“續(xù)命神器”,最多時一天能喝上五杯,而咖啡因可導致脫鈣。

“平日里偶爾會有腰酸背痛的癥狀,以為是工作勞累的緣故。”羅斯坦言,此前自己從未在意過身體的預警。直到這次骨折,才被診斷出患上骨質(zhì)疏松癥。

過度喝咖啡可能脫鈣,警惕這些傷骨“壞習慣”

楊紅波介紹,全球至少有2億人患有骨質(zhì)疏松癥,我國是世界上骨質(zhì)疏松癥患者最多的國家。

結(jié)合羅斯平日習慣進行細致分析,楊洪波發(fā)現(xiàn)她喝太多咖啡,咖啡因可導致脫鈣。加之平時蛋白質(zhì)與鈣的攝入量也不足,這些是導致骨質(zhì)疏松癥的主要原因。“每天的咖啡攝入量控制在3杯以內(nèi)較好。此外,可以考慮喝咖啡時加點牛奶,減少鈣流失。”楊紅波提醒。

由于骨質(zhì)疏松總是悄無聲息地蠶食健康,因此被稱為“沉默的殺手”。骨質(zhì)疏松早期多無明顯癥狀,少數(shù)人可自覺輕微疼痛,容易被忽視。隨著病情發(fā)展,骨量逐漸丟失可表現(xiàn)出疼痛、骨骼畸形和脆性骨折等癥狀,多數(shù)人都是在發(fā)生骨折時,才發(fā)現(xiàn)自己得了這種病。

楊紅波指出,骨質(zhì)疏松癥并非老年人“專利”,年輕人如有這些不良習慣要及時調(diào)整。久坐不動、高鈉飲食、長期吸煙飲酒,以及過多攝入咖啡或碳酸飲料等都會增加骨質(zhì)疏松的風險,或加重骨質(zhì)疏松程度。

骨質(zhì)疏松癥可防可治,除了過度飲酒、吸煙、咖啡和碳酸飲料攝入過多者,老年人、絕經(jīng)后女性、體重過輕的年輕人以及患有類風濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病等慢性病者,都是患骨質(zhì)疏松癥的高危人群,應(yīng)定期到醫(yī)院體檢。

服務(wù)

預防骨質(zhì)疏松注意這4點

均衡飲食。低鹽飲食,適當加強鈣和蛋白質(zhì)的攝入。戒煙戒酒、少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料。

多曬太陽。一般來說,如果每周能累計曬太陽40分鐘,并讓身體15%的皮膚暴露在陽光下,就能獲得足夠的維生素D,注意避免暴曬。

規(guī)律運動。建議每天30分鐘的中等強度運動量,合理安排有氧運動、抗阻訓練及肌肉力量練習,注意避免運動致傷。

定期體檢。及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥早期跡象,及時采取針對性的預防或治療措施。

為您推薦
主站蜘蛛池模板: 黄在线观看在线播放720p | 人人射视频 | 欧美一二三 | 欧美特级黄色 | 久久综合九色综合欧美狠狠 | 日韩激情无码免费毛片 | 男女www视频在线看网站 | 亚洲成人99 | 精品毛片视频 | 六月丁香婷婷天天在线 | 免费视频不卡一区二区三区 | 久久伊人中文字幕有码 | 欧美xxxx性猛交bbbb | 男大当婚电视剧免费观看电视剧大全在线观看 | 日本三级欧美三级香港黄 | 午夜影院网站 | 欧美精品videosfreeo720 | seyeye在线网站免费观看视频 | 欧美激情精品久久久久久不卡 | 免费一级做a爰片久久毛片 免费一级做a爰片久久毛片潮 | 国产区在线观看视频 | 青青青网| 欧美视频一区二区三区 | a视频在线观看免费 | 九九这里只精品视在线99 | 高清国产一区二区三区 | 国产第一页福利 | 毛片福利视频 | 性大交 | 热re99久久精品国产99热 | 精品久久久久久久久久中文字幕 | 99久久国产综合精品女小说 | 欧美日韩国产在线播放 | 免费剧大全电视剧大全 | 国内自拍青青草 | 欧美高清乌克兰精品另类 | 欧美成人第一页 | 日本xxx视频 | 国产一区亚洲一区 | 免费又黄又猛又爽的大片 | 国产伦精品一区二区三区无广告 |