最近，多地出現連續降溫，有關“如何抗寒保暖”的話題受到熱議。實際上，“喝酒暖身”的現象只是暫時性的。此外，油炸食品等食物熱量雖高，卻不能暖身。

近期，各地陸續降溫，保暖取暖的話題在網絡上甚囂塵上，那么日常生活中通過喝酒防寒，吃高熱量食物暖身的說法是正確的嗎?日常應該如何取暖更好呢?

誤 區喝酒能防寒?吃高熱量的食物能暖身?

真相：最近，多地出現連續降溫，有關“如何抗寒保暖”的話題受到熱議，諸如“喝酒能防寒”“吃高熱量的食物能暖身”的說法也混雜其中。實際上，“喝酒暖身”的現象只是暫時性的。因為人在喝酒后，熱量會通過皮膚加速散發，這比酒精供給的熱量還要多。當熱量產生的速度小于散失的速度時，體溫便會下降，人會感覺更冷。所以喝酒不僅不能暖身，起不到御寒的作用，還容易使人感冒。此外，油炸食品、曲奇、蛋糕等食物熱量雖高，卻不能暖身。過量食用還會導致營養過剩，體重超標。

那么應該怎么取暖比較安全又舒適呢?

第一招

暖寶寶

小心燙傷

使用暖寶寶是常見的冬季取暖方式。貼上一片，效果明顯。不過，如果暖寶寶使用不當，可能會有健康隱患。

專家說

首先，暖寶寶不能直接接觸皮膚，應該隔著衣服貼。可以定時給貼在身上的暖寶寶變換位置，以免某一部位的皮膚被源源不斷的熱量持續滲透，不知不覺中被低溫燙傷。另外，不建議小朋友使用暖寶寶。

第二招

熱水袋

需定期更換

有些畏寒的女生把熱水袋灌滿水后，一整天都抱著不撒手。那么，經常使用熱水袋，要注意什么呢?

專家說

一是要注意不能裝得太滿，二是水溫不宜過高。而且，在向熱水袋灌水的時候要特別小心，以免操作不當發生燙傷。

為安全起見，大家可以在熱水袋外面包上一條毛巾，起到隔熱的作用。如果想用熱水袋暖被窩，可以將它放在被子與毯子之間，睡覺時取出，避免熱水流出導致燙傷。

另外，熱水袋也有一定的壽命，盡量不要使用“祖傳的”，注意及時更換。

第三招

空調暖氣

注意開窗通風

在南方地區，空調暖氣不失為一種常見的取暖方式。使用空調取暖雖便捷，但也有些情況需注意。

專家說

開暖風一時爽，一直開暖風卻會讓人感覺口干舌燥。無論家庭取暖是用空調還是暖氣，都別忘了及時補水。可以適當配合使用加濕器，同時注意開窗通風。

需要提醒的是，如果室內外溫差過大，身體容易受涼，注意及時增添衣物。對于自采暖的家庭來說，建議不要把空調溫度調得太高。

第四招

電熱毯

注意通電安全

使用電熱毯要謹慎，當心使用不當變“火毯”。

專家說

有的家庭習慣使用電熱毯取暖，應注意電熱毯盡量不要直接和皮膚接觸，溫度不宜設置得過高。對于不能自動控溫的電熱毯，當達到合適溫度時，就應立即切斷電源。

如果家里的電熱毯已經放置了很長一段時間，那么在再次使用前，一定要做好功能和安全性檢查。