衰老不可避免，但它并不是勻速發生的。北京中醫藥大學東直門醫院男科主任、主任醫師王彬介紹，男性在兩個時間節點容易出現“斷崖式衰老”。

25歲：青春活力銳減，疲態漸顯

隨著進入社會，生活方式發生改變。工作、生活壓力增加，運動減少，飲食不規律、熬夜等不健康的生活習慣，都會導致男性整體健康狀況下降。

40歲：腎虛是衰老的重要因素

男性雄激素水平在40歲后明顯下降，會導致多種心理和生理變化，如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進取心減退等，這些變化會影響男性的自信和心理狀態。

《黃帝內經》記載“男子五八，腎氣衰，發墮齒槁”，認為男性到了40歲就開始出現脫發等問題，而腎虛是導致衰老的重要因素。

因此，王彬提醒，25歲后保持健康生活方式、適當養生保健，對延緩衰老非常重要。40歲時若有明顯衰老癥狀，需及時就醫。

總的來說，男性衰老變化是一個復雜的過程，受到各種生理、環境因素影響。但生活中，有人“十年如初見”，也有人“再見老十年”。因此，保持好的生活習慣，關注自身健康狀況非常重要。