胃病是生活中很常見的疾病，患者發病時常會出現胃部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等癥狀。長沙東大肛腸醫院消化內科專家余仁貴表示，在接診的過往胃病患者中，有年紀較大的老人，也有很多是年輕人，最近接診的一位慢性胃炎患者小謝，才大學畢業2年，但是他的胃病史卻已經有好幾年了。

小謝自己描述，自從上了大學，他就迷上了玩游戲，吃飯經常不規律，沒課的時候，游戲一玩就是一天，經常餓得受不了的時候才想起來去吃飯，時間一長，胃病就慢慢找上了他，經常出現胃痛、胃脹、反酸的癥狀，每次吃一些刺激性的食物，不適的癥狀會更加明顯。

胃病現在已經不只是中老年人的專利了，余仁貴提醒，很多像小謝這樣的年輕人也加入了胃病患者的行列，胃病越來越年輕化，與年輕人的一些不良生活和飲食習慣分不開。

1、三餐不規律

三餐不規律，是很多年輕人的習慣。經常不按時吃飯或不吃早餐，而經過一晚上的消化，胃里面已經空空如也，早上正是補給養分的時候，空著肚子，胃自然有意見。沒有食物可供消化，胃酸只好“消化”胃黏膜，久而久之，胃病自然不請自來。

2、喜歡吃刺激性食物

麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是胃病患者忌諱的食物，胃黏膜非常嬌嫩，吃得太麻太辣會刺激胃部，產生灼燒感。吃得太燙就會灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，會引發胃炎，甚至胃部病變、

3、長期熬夜

現在社會生活節奏快、壓力大，許多年輕人為了求上進經常會加班熬夜，這種也是造成胃病的一大原因。

4、經常吸煙喝酒

長期吸煙喝酒對胃部的傷害很大，長時間吸煙，會造成胃部血管收縮，加重對胃粘膜的損傷。過度喝酒容易引起胃粘膜水腫、糜爛。

長沙東大肛腸醫院提醒，胃病三分靠治七分靠養，不良的生活和飲食習慣導致胃病越來越年輕化，所以胃腸道的保護，應該從年輕開始，從一日三餐做起。胃病患者在平時生活中要注意飲食調理，戒煙限酒，少吃辛辣刺激的食物，好好保護腸胃，這樣才可以遠離胃腸疾病的困擾。如出現胃脹、胃痛、返酸、噯氣等不適癥狀，應及時到正規醫院就診，以免癥狀加重。