2月18日，多家國內媒體聚焦報道了電影《熱辣滾燙》的最新幕后花絮，其中特別引人關注的是，主演賈玲在片場所享用的減肥餐首次曝光。

視頻畫面中，賈玲選擇了低脂蕎麥面搭配水煮青菜作為自己的餐食。這種選擇顯然是基于其低熱量、高纖維的特點，既能夠滿足口腹之欲，又能幫助維持身材。

營養專家指出，蕎麥作為一種理想的減肥食材，不僅熱量低、脂肪少，而且富含可溶性纖維，能有效增強飽腹感，減少進食量。同時，蕎麥中的蘆丁成分還有助于脂肪的分解和代謝，為身體創造更為健康的內環境。

然而，專家也提醒，單靠食用蕎麥面并不能實現理想的減肥效果?？茖W的減重方法需要綜合飲食與運動兩方面的因素。建議制定個性化的膳食計劃，遵循“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纖維”的原則，并結合每周至少3到5次、每次持續30分鐘以上的運動，包括有氧運動和抗阻訓練，以有效提高新陳代謝率，達到健康減重的目的。