近日，網(wǎng)傳“運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗意味著是在排毒”?對(duì)此，網(wǎng)信山海關(guān)辟謠，稱人體出的汗99%都是水，并非有毒物質(zhì)，排毒作用微乎其微。

運(yùn)動(dòng)出汗被認(rèn)為有一定的排毒作用，但這種作用相對(duì)較小。人體出汗的主要目的是調(diào)節(jié)體溫，通過(guò)排汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)的熱量，維持體溫的恒定。在出汗過(guò)程中，一些代謝廢物和毒素也可能隨汗液排出體外，但這并不是出汗的主要功能。

汗液的主要成分是水、鹽分和一些電解質(zhì)，其中99%都是水分。雖然出汗可以幫助排出一些代謝廢物和毒素，但這些物質(zhì)的排出量相對(duì)較少，且遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以完全清除體內(nèi)的毒素。

因此，雖然運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體健康有益，但并不能完全依賴出汗來(lái)排毒。要想有效地排除體內(nèi)的毒素，還需要注意飲食健康、保持良好的生活習(xí)慣和定期進(jìn)行體檢等。