“蟄久者，飛必高”，今天清晨4點36分02秒的時候交節了二十四節氣的驚蟄節氣。雨水滋潤萬物，攜暖風催開枝頭，厚積薄發就在此刻。

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，也是春季的第三個節氣，時間點一般在每年的公歷3月5日-3月7日之間，太陽位置到達黃經345°。

驚蟄是二月的節令，但是，這個二月不是陽歷二月份，也不是農歷二月份，而是干支歷二月。二月建卯，因此，驚蟄是卯月的起始，是也仲春時節的開始，也是古代農耕文化對于自然節令的反映，在農忙上有著相當重要的意義。

驚蟄習俗，主要有“祭白虎”、“蒙鼓皮”和“打小人”。并且，有些地區這天還要吃“炒蟲”、生梨，寓意著和害蟲分離，遠離疾病。

“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風送暖，融融翠野啟春耕。”驚蟄節氣是唯一一個以聲音為標志的節氣，自古以來，勞動人民就非常重視這個節氣，把它視為春耕開始的日子。

驚蟄時節，在民間有“驚蟄四忌，一年順利”的說法，今日驚蟄了，忌什么呢?

一、忌賴床

在古人留下的《黃帝內經》中記載：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發緩行，以便生志。”

古人說的“夜臥早行”就是告誡我們春季的時候要早睡早起，不要賴床。因為，春季是萬物復蘇的時節，人體也應順應節氣，早點起床，散步緩行，有利于精神愉悅和身體健康。

二、忌吵架

上面已經說過了，驚蟄的傳統習俗中有“祭白虎”和“打小人”。傳說白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人。所謂的“打小人”就是透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人，宣泄內心的不滿和內心的不忿。

驚蟄為什么有這樣的習俗呢?因為，古人認為，驚蟄到了萬物復蘇，一些喜歡搬弄是非的人也出來活動了，通過“打小人”的活動，目的就是防止和小人有口舌之爭。

因此，驚蟄這天我們最好不發怒、不吵架、不搬弄是非，以免成了被人打的對象。

三、忌吃寒涼的食物

驚蟄時節應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。最好多吃一些富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，要少吃一些動物脂肪類食物，和冬天的飲食習慣完全不一樣了。比如，我們可以多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物

另外，驚蟄時節最好不吃寒涼的食物。因為，驚蟄時節乍暖還寒，加上我們的身體還沒有完全從冬季轉換過來，脾胃較虛弱。因此，不建議去吃一些寒涼的食物。

四、忌吃油膩、油炸食品

春季干燥多風，容易使人上火。所以，我們要少吃過于油膩和油炸食品等容易上火的東西。

在民間有“驚蟄吃一寶，不往醫院跑”的說法，這里面說的一寶指的是“梨”，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱等一些作用。

梨的吃法非常多，可以生吃，還可以放到鍋里蒸，以及榨汁、烤或者煮水等等，做法都非常簡單。

“驚蟄聞雷米如泥”，如果聽到雷聲滾滾，按古人總結的經驗就是今年的年景不錯，糧食會獲得豐收。

今天是驚蟄了，您聽到雷聲了嗎?